录音节选：《奇迹课程学员练习手册精讲》
内容来源：《学员练习手册》第92课
录音集数：《学员练习手册精讲》第66讲
练习手册内容节选：
3那好比认为你手中的一根火柴能点燃太阳，发光散热；又好比认为世界乃是你掌中之物，只要你不放手，它就万无一失。4这与相信肉眼能够看见、大脑能够思考一般愚昧。
向阳：这段话的意思是，你以为火柴能够点燃太阳？
你以为现在思考的是这具身体？
不是！实际上是那个“太阳”!
乌云蔽日之后，生出一点点光曦射了出来，那一点点光曦表现出像萤火之光。
你以为你自己就是那个萤火之光，你以为这个身体在思考，实际上那个萤火之光是太阳的力量！
而你其实是那个太阳！
只是你被乌云遮住了，你连自己都不认识了。
所以你看上次练习说到
你的努力，不论多么微不足道，背后都有强大的力量支持着你。2你若明白了那力量是何等的伟大，你的疑虑便会烟消云散的。
因为那个本体就是你自己！是你的心！
信这个正见要靠踏踏实实的修正，能感受到自己这个心，感受到这个心的病痛。
因为它是不清明而把自己遮蔽起来，如那些高灵传导的说的:“什么源头为了体验自己，它需要通过你才能知道它自己”
非也！
不知道的正是它自己！
这是一个悲伤的故事，是一个无明的故事，是一个道体本身居然不认识自己的故事。
但那不认识自己是有根源的，它不是个痴呆，是它不愿面对它心中不能承受的痛苦。
你要问这痛苦来源于何处？
《奇迹课程》说：“分裂一念”，然后告诉你别问了。因为不在你的经验范围内，你这根火柴是不知道分裂这回事的。
但又说从未分裂，是为什么？
因为你那火柴的光亮仍然是太阳所发，你就是太阳！怎么分裂？
所以就明白了，修心是什么？去障而已！
就是去除障碍，去除蒙蔽，而蒙蔽和障碍的根源是痛苦，痛苦是一个感受，它会演化成情绪和念头。
当我们在情绪功夫用足之后，我就明白情绪只是一个感受，念头根源也只是一个感受。
所以你就能时时能化解障碍了，你就能明白为什么《奇迹课程》会说：本课程不教你爱的真谛，因为那无法传授，本课程教你的是如何化解爱的障碍。
所以你就明白了为什么阳明先生说：“去人欲，就是存天理”。
你希望通过掌控这个世界，掌控一个外部，掌控一个无常来获取平安，来躲避痛苦，趋利避害。
所以你要明白这条路不通，向外寻找的道路是不通的。
世间大家现在接触的法门99.99%都不知道这个痛苦的根源，大部分都在隔靴搔痒，甚至连隔靴搔痒都没有，很多都是自得其乐，自我安慰，以为自己想通了看明白了。
这都是自以为而已。
大家这样就明白了我为什么说“心灵敏感的人是有福的”了吗？
练习手册内容节选：
上主力量在你内，它才是使你看见的光明；你的思考能力也同样仰赖他的天心。
向阳：我刚刚说的太阳，就是指代这里的上主，所以《奇迹课程》里也说“上主就是你的自性”。
我再换句话说：“你就是上主！”
当然那些学在头脑里的奇迹学员可能觉得我们又在大放厥词，但这是《奇迹课程》真实的表达。
“上主就是你的自性”，那不就是你的本来面目嘛？
所以我也跟很多朋友说《奇迹课程》教的是心法，虽然它借助了宗教这套语言，但是这套语言会帮助我们升起我们的愿心，加深我们的理解。
然后随着你的操练，随着你的正知见入心，如果你抑郁焦虑，你听懂了我们这些话，你反倒好用功，因为你只需要咬紧牙关，每天直视你的痛苦就行了。
如果你不敏感，活的自得其乐，我就告诉你，你要好好学这个知见，深入你的心，然后跟自己说“我愿意每天非常警醒”，为什么要提醒自己时刻警醒呢？
奇艺：我如果不警醒，我怎么能感受到很多细微的感受情绪波动呢？很难觉察到的。
向阳：对，因为不敏感，你反到要非常警醒。
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