//春困秋乏，安神醒脑//
三月二十一不仅仅是春天的第一天
也是世界睡眠日
这是年由国际精神卫生和神经科学基金会
主办的全球睡眠和健康计划
所发起的一项全球性的活动
你多久没好好睡了
熬夜的危害不用多说，来试试声音疗法吧
1\纯音乐
有歌词的歌曲让你总忍不住去思考，不如直接感知旋律本身，减少大脑更多的使用。
柔软缓慢的琴声稀稀碎碎得在耳边响起，或许灵活白皙的手指正在黑白键上跳着一支优雅的芭蕾。天生慢热的人不自觉陷入空谷里的微光草地，有一只萤火虫在牵引我前进，将我带入后山的黑夜和湖水。情绪仿佛一直被点燃的烟，无人理睬，慢慢飘散在空中。
2\白噪音
生活中细碎的声音是那么自然而又流畅，大自然的音乐让最容易让紧绷的神经放松。
是老旧的电视机在屏幕前短路，是微波炉为冰冷食物加热在旋转，是电钻启动与为另一坚硬的物体雕刻。是寂寞无声的夏日午后，闷热无聊地坐在乡下的屋外，却不想用空调制冷，只是好像没有人在追赶我，时间浪费起来一点都不心疼。
3\故事会
我想你睡不着是因为“我想你”，守着过去的画面情绪外泄，何不听听他人的故事，不知你能否找到自己的影子。
我还记得你曾对我说的甜言蜜语，我还记得我对你的欲拒还迎，我还记得你眼里曾为我一闪而我的星星。若不是我记得，我还以为这些从来没有发生过，也许本来就是我的一场梦。真实的只有你离去的背影和冷漠的表情，伤人的话语把爱意消耗殆尽。
今天好好睡一觉，忘掉寒冷的冬天，就小时候在妈妈怀中一样，睁开眼也无需细数年华，快乐的迎接春天就好了！
//
SUIBE小蘑菇非常感谢大家的大力支持！
下滑查看下周歌单
想知道如何点歌？??
扫描下方